w jakich

wiecie moze gdzie sa jakies kuchenne wagi w jakich sklepach byle by byla nie za droga, mysle max 30-40zl

Witam.mam pytanko, kupiłem sobie gein bolika 6000 .Mógł by mi ktoś rozpisac jakąś diete do tego GB bo niemam zielonego pojęcia w jakich porcjach dawkowac GB do tego mam jeszcze TCM olimpa .Waze 84 kg.Z góry dziekuje

Jak to jest z soleniem wody z ryżem na redukcji i ogólnie soleniem przypraw ? Jeśli tak to mniej więcej w jakich ilościach.

W jakich proporcjach robiles HIITa? 10/30, 15/45, 20/90?

Dzięki Sprinterek jestes wielki.Powiedz mi jeszcze ile dni przed startem jeść kreatyne i w jakich ilościach, pamiętam, że wtedy przed startem jadłem, ale tylko 4 dni przed i jadłem po 20 g dziennie.A co powiesz na koenzym Q10, na poprawe wydolności i spalanie tkanki,jakbym zaczał jeść w lutym?

zolo w jakich dawkach leciales i jak długo podkład z testa do tego był ? u mnie sd polecialo na przelamanie stagnacji i jeszcze zeby cos dorobic:) Podkladka z tescia 500ew(pon,czwar po 250)>Sd dodalem od 13tyg, skonczylem deke i wrzycilem sd lecialo 4tyg. Dawkowanie;1tyg 10mg ed(zupelnie nic, moze lekko czulem cisnienie) 2tyd. 20mg ed pod koniec [...]

właśnie suche miecho poszlo bo cwiczylem sztuki walki w tym samym momencie siła lekko na + jakis rewelacji nie bylo wiem ze polecialem tylko jedna puche nie pamietam w jakich dawkach zaczynalem od 2kaps ed ale nie pamietam dokladnie kiedy zaczolem brac 3 kapsy po cyklu waga prawie bez zmian 1.5 cm w ramieniu z pasa spadlo

Ułożyłem takie coś EPI 7tyg cykl. Epi - 30/30/40/40/40/40/30 - może być ? Flexit - tydzień przed cyklem zaczne. W jakich dawkach ? Glukozamina - jakiej firmy i dawki ? Esselive Forte - tydzień przed cyklem zaczne. Jedna tabs do kazdej tabs epi. Omega3 - 3gr dziennie Cynk Chela olimp 1 kaps mag+b6 olimp 1 kaps dziennie czy moze lepiej zma ?? [...]

[...] Czy w efektywność redukcji będzie różnica, jeżeli powiedzmy 2200KCAL zbilansowanej redukcyjnej rozłożę na 6 posiłków na dzień, a co jak na 3? Bo wciąż w głowie widnieją mi te posiłki co 2,5-3h, a z drugiej strony badania odnośnie tego, że niezależnie jak jesz i w jakich proporcjach i godzinach, jak będzie deficyt kaloryczny to i tak poleci w dół.

[...] rozłożę na 6 posiłków na dzień, a co jak na 3? Bo wciąż w głowie widnieją mi te posiłki co 2,5-3h, a z drugiej strony badania odnośnie tego, że niezależnie jak jesz i w jakich proporcjach i godzinach, jak będzie deficyt kaloryczny to i tak poleci w dół. Na efekty nie będzie to miało większego wpływu. Zależy na ile metabolizm jest [...]

I jeszcze jedno pytanie: W jakich ilościach spożywać powyższe dania w DNI NIETRENINGOWE? Czy odżywki mimo braku treningu mogę brać o tych samych godzinach? Po prostu nie chcę nabawić się zbędnego FAT'u - dopiero co się go pozbyłem (:

[...] pojechaliśmy na zakupy, trochę podjaddłam niedobrych rzeczy, dlatego już kolacji czystej nie jadłam czy do ćwiczeń wielostawowych wystarczą zwykłe trampki lub halówki? W jakich butach Wy ćwiczycie? Dzisiaj będę wybierać trening :) w poniedziałek mam trening z trenerem pers. na pewno chcę zeby nauczył mnie poprawnie robić MC, Przysiad, wykrok, [...]

hej, napisał byś może jeszcze w jakich porcjach to brać ? dokładne dawkowanie. ile wychodzi kg/ miesiac ? Zmieniony przez - padi_klop w dniu 2005-07-05 10:39:50

A czy moglby mi ktos powiedziec ile razy dziennie mam to brac i w jakich ilosciach i o jakich porach?

[...] mniej niz 100kg) , ale...... musiałoby to stanąć na balkonie (miejsce jest), tylko.... czy trening w temperaturach zimowych byłby możliwy / sensowny? najniższe temperatury w jakich ćwiczyłem to 8-10 stopni i było jeszcze ok, ale trening w takich temperaturach jest dziwny, czujesz jakby kto inny podnosił ciężary a Ty tylko patrzył %-). co do [...]

Z karkiem sobie poradzę, jak macie jakiś sposób żeby klatę podciągnąć, to zgłaszać się do mnie Tyle to wiem, ale w jakich ilościach? Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-04-21 09:06:04

cześć pewnie juz mase razy w tym temacie pisałes, ale przeszedlem z polowe tematu i juz dalej nie szukałem, jak często biegasz oraz w jakich porach? w dni treningowe? nietreningowe?

[...] jeśli chodzi o B6 to mam zamiar brać 400mg ed tylko nie jestem pewien czy to będzie dobra dawka, proszę o ewentualną korektę. O vitexie pierwsze słyszę, proszę o napisanie w jakich dawkach go przyjmować. Co do diety to w ankiecie jest ta co mam do tej pory, na cyklu będzie b:3g t:2g w:5/6g /kg masy ciała, co do węgli to nie wiem czy nie dać [...]

[...] dwóch minut. - Najpierw zrobili mi badania. Wyszło niecałe 0,8 promila. A w Szwecji są na to bardzo uczuleni. Zatrzymali mnie, trafiłem do aresztu i spędziłem tam 10 dni. W jakich warunkach? Warunki były super. Myślę, że jak w hotelu Ibis w Polsce. Jednoosobowa cela, a raczej pokój, telewizor, radyjko. Co chwila podjeżdżała "kantyna", [...]

Z tym 5-6h to chyba przesadziłem. Jak teraz przypomnę sobie dokładnie sytuację i godziny w jakich zaczynaliśmy to takie "kontrolowane" jeżdżenie trwało 4h, potem godzina męczenia się (wkurzania), że już przestaje wychodzić i technika nie ta. A tak docelowo to on by chciał 6-7h jeżdżenia :) (tak, ja już przestaję jeździć bo po prostu psychicznie [...]